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nutrizione

Complici del gonfiore potrebbero essere i Fodmap, zuccheri a catena corta fermentabili
Salute e benessere
Gonfiore addominale: da cosa dipende davvero e cosa fare
Federica Federici Signori, biologa nutrizionista
Succhi, spremute o frullati non sono un equivalente della frutta
Salute e benessere
Frullati e centrifughe sono equivalenti alla frutta intera?
Federica Federici Signori, biologa nutrizionista
Ecco quando privilegiare l’integrale, e quando invece può essere più utile scegliere farine raffinate
Salute e benessere
I carboidrati integrali sono sempre la scelta migliore?
Federica Federici Signori, biologa nutrizionista
Scegliere carne di qualità è importante per il benessere fisico e ambientale
Salute e benessere
Come scegliere la carne: origine e qualità fanno la differenza
Federica Federici Signori, biologa nutrizionista
Cena leggera: quando serve davvero e quando no
Salute e benessere
La sera è meglio mangiare leggero? Ecco cosa sapere
Federica Federici Signori, biologa nutrizionista
Ecco cosa succede al metabolismo quando si salta un pasto
Salute e benessere
Perché saltare i pasti rallenta il metabolismo
Federica Federici Signori, biologa nutrizionista
Ridurre la carne nella dieta quotidiana aiuta a vivere meglio e in modo più sostenibile
Salute e benessere
Mangiare meno carne fa bene? Ecco i benefici ambientali e salutari
Federica Federici Signori, biologa nutrizionista
Ecco perché i cibi ultra-processati non dovrebbero far parte della quotidianità
Salute e benessere
Cosa sono i cibi ultra-processati e quanto dovremmo preoccuparci?
Federica Federici Signori, biologa nutrizionista