Fra le verdissime piantagioni di tè nelle colline di Nandi Hills si allenano altri 20 atleti del Gruppo Rosa Associati che risiedono nel training camp di Kapsabet. La struttura è l’ultima ad essere stata costruita, nel 2015, e oggi ospita atleti giovani alle prime armi con le competizioni.
Metodologia
Jacopo Brasi dal 2019 è uno degli allenatori che gestiscono, coordinati dal dottor Gabriele Rosa, gli allenamenti nei vari training camp in Kenya. «La Metodologia non è cambiata nell’arco degli anni, seguiamo ancora il programma del dottor Rosa, che ancora oggi dimostra di essere il migliore – spiega –. A cambiare è stata la gestione dell’alimentazione per quanto riguarda l’integrazione soprattutto durante gara, basta pensare che alcuni anni fa il record in maratona era di 2 ore e 9 minuti per gli uomini, oggi questo tempo lo fanno donne, quindi inevitabilmente i carichi si sono alzati».
La giornata
Le strutture del camp consentono la gestione quotidiana degli atleti: «Si alzano all’alba, fanno il primo allenamento a digiuno e poi colazione – prosegue Brasi –. Nel pomeriggio riposano, fanno fisioterapia, stanno insieme e poi si preparano per il secondo allenamento. Poi cena e letto».
