Una settimana intensa: la settimana della maturità. Per i ragazzi di quinta superiore una sfida sicuramente complessa per concentrazione, energie e caldo, che quest’anno è già arrivato, imponendo afa e spossatezza. Servono lucidità mentale e prestazione. Ma come fronteggiare dal punto di vista alimentare questa settimana?
La «notte prima degli esami» è di fondamentale importanza riuscire a riposare. Non bisogna fare l’errore di mangiare troppo o troppo tardi, per evitare difficoltà digestive e dormire male. Vanno evitati grassi, fritti e i dolciumi.
