La mancanza di sonno è ormai un'epidemia mondiale

La mancanza di sonno, in gran parte legata ai progressi delle comunicazioni attraverso i fusi orari, è diventata un'epidemia di scala mondiale, che costa miliardi di dollari in perdite di produttività, incidenti stradali o sul lavoro, malattie di cuore, ictus, diabete e morte prematura. 

Uno studio australiano pubblicato sulla rivista Sleep, per l'appunto, guidato da David Hillmann dell'ospedale Sir Charles Gairdner di Perth e presidente della Sleep Health Foundation, esamina i costi finanziari, compresi quelli associati con cure sanitarie, perdite di produttività, assenteismo e inefficienza, le relative perdite di introiti fiscali e i costi di previdenza sociale. Tiene anche conto della perdita di benessere personale. I livelli accresciuti di connettività fanno sì che le persone restino sveglie la notte fino al primo mattino per contattare clienti e soci di affari in altre parti del mondo. 

«Siamo nel pieno di un'epidemia mondiale di sonno inadeguato, dovuto spesso a disturbi clinici del sonno, alle pressioni da lavoro competitivo o da attività sociale e familiare, e anche dalla mancanza di priorità attribuita al sonno, per scelta o per ignoranza», scrive Hillmann. 

«A parte l'impatto sul benessere, questo problema comporta costi economici enormi a causa dei suoi effetti distruttivi su salute, sicurezza e produttività», aggiunge. La perdita di sonno provoca perdita di attenzione, di motivazione e di abilità nel risolvere i problemi. Secondo lo studio stesso è causa di irritabilità, vuoti di memoria, insufficienze di comunicazione e di giudizio. È anche associata a un rischio accresciuto di attacchi di cuore, ictus, obesità, diabete e depressione.